چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم

 

اگر میخواهید همیشه سبزی هایتان را تازه نگه دارید از روش زیر استفاده کنید.این روش شاید یکی از رایج ترین روش های نگهداری کاهو است که شامل شستن و خشک‌ کردن برگ‌ها، سپس قرار دادن آن‌ ها روی کاغذ و بعد پیچیدن آنها در کاغذ با کمترین هوا و سپس قرار دادن آن در کشوی یخچال است.

 

 

در این روش، کاغذ رطوبت اضافی سبزی ها را جذب می‌کند و مانع لزج شدن آن ها می‌شود. کیسه فریزر نیز مانع گردش پیدا کردن هوای اضافه می‌شود در نتیجه روند پلاسیدگی را کند می‌کند و تا 5 روز سبزی سالم می‌ماند پس از 7 روز، برخی از برگ ها پلاسیده می‌شود

 

اما قابل خوردن است.در این روش، یک ظرف پلاستیکی با کاغذ پوشیده می‌شود. سبزیها را در آن‌ قرار می دهند و سپس با لایه ای از کاغذ پوشیده می شود. ظرف را نیز می بندیم جعبه از آسیب رسیدن به سبزی ها پیشگیری می کند. در این روش تا 5 روز سبزی ها سالم و تازه می ماند،

 

 

پس از 7 روز برخی برگ ها پلاسیده می شود اما قابل خوردن خواهد بود و پس از 10 روز غیر قابل‌ خوردن.در این روش سبزیها، در یک کیسه قرار می گیرد کمی در آن هوا دمیده می‌شود، سپس کیسه از بالا پیچیده و با یک باند لاستیکی بسته می‌شود. هوای کافی باعث تازه ماندن سبزی می شود.

 

در این روش نیز سبزی ها تا 7 روز خوب و سالم می ماند. پس‌ از این سه روش کدام را باید انتخاب کرد؟ برای ترد ماندن و ماندگاری طولانی‌ مدت روش 2 مناسب تر است و در صورتی‌ که قصد ندارید سبزی ها را برای بیش از یک هفته نگه‌ دارید می توانید از دو روش دیگر استفاده کنید.

 

لینک منبع این نوشته :
http://www.irannaz.com/%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d9%87%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%aa%d8%a7%d8%b2%d9%87-%d9%86%da%af%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%85%d8%9f.html


چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ - بیتوته
www.beytoote.com/housekeeping/./keep-fruits2-vegetables-fresh.html
‎نگهداری میوه های تازه تازه نگه داشتن سبزیجات , نحوه نگهداری خیار , نحوه نگهداری میوه
و سبزی , تازه نگه داشتن قارچ , نحوه نگه داری سبزیجات , نگه داری مواد غذایی.
روش نگهداری تازه سبزی خوردن به مدت یک هفته - نمناک
namnak.com/نگهداری-سبزی-خوردن.p32105
‎ Rating: 4.5 - 10 reviewsچگونه میتوانیم سبزی خوردن رایک هفته تازه نگه داریم. همیشه وقتی سیزی خوردن
میخریم چند روز پس از خرید، سبزی ها پلاسیده می شود وباید دور ریخته شود حالا می
خواهیم .
سبزی ها رو بیشتر تازه نگه دارید - رنگی رنگی
rangirangi.com/سبزی-ها-رو-بیشتر-تازه-نگه-دارید/
‎23 آوریل 2014 . فرقی نمیکنه سبزی ای که میخرید قراره توی یک اسموتی خوشمزه ریخته بشه، لای یک
ساندویچ خومزه قرار بگیره، یا همونجوری وسط یک بشقاب سبزی .
.: نگهداری سبزی خوردن :. در یخچال [آرشیو] - روزمنو، محبوب ترین .
www.roozmenu.com/archive/index.php/t-5469.html
‎اخه هر چی بزاری اب سبزی قشنگ نمی ره ولی اینجوری دستمال کاغذی ها اب سبزی رو می
گیرن . من اینجوری سبزی شسته رو تا یه هفته تازه نگه میدارم. . بعد هر دفعه که
نیاز داشتیم همون مقداری رو که نیاز داریم از یخچال بیرون میاریم و نیم .
چگونه سبزی خوردن را تازه نگهداریم ؟- هایپرکلابز
hyperclubz.com/main/Club.aspx?qClub=golestan&qCat.
‎چگونه سبزی خوردن را تازه نگهداریم ؟ راههای پیشنهادی در تازه نگهداشتن سبزی. .
سبزی خوردن را میتوانید مانند خیار نگهداری کنید و هم میتوانید سبزی ها را داخل پارگه
ای .
تازه نگه داشتن سبزی خوردن – آشپزی – جدیدترین اخبار ایران و جهان .
www.momtaznews.com/تازه-نگه-داشتن-سبزی-خوردن-آشپزی/
‎با مجله ممتاز همراه باشید تا به شما بگوییم که چگونه می توان سبزی ها را برای مدت زمان
طولانی تازه نگه داشت. تازه ماندن سبزی خوردن نکته اول برای تازه ماندن سبزی: مریم .
طرز نگهداری سبزی خوردن در یخچال رو کسی میدونه؟ - صفحه 1 - نی نی سایت
www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=42396
‎عفونت کلیه چگونه بلای جان بچه‌ها می‌شود؟ . می خواستم ببینم شما سبزی رو چجوری
تو یخچال نگه میدارید و تو چه ظرفی میذارید که تا چند روز تازه می مونه. . اگه مرطوب
بمونه هم زود خراب میشه هم ویتامین ها چون محلول در آب هستن از بین میرن. . پارس خزر یه
ظرف هایی داره که میوه و سبزی و نون رو به مدت طولانی تازه تازه نگه میداره
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ - تبیان
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=189675
‎5 دسامبر 2011 . نگهداری میوه ها و سبزی ها موضوع مهمی است که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد زیرا باید
برای هر یک از این اقلام یک روش شستشو و قرار دادن در یخچال را .
تازه نگه داشتن سبزی خوردن - دلگرم
www.delgarm.com/cooking/useful./27198-تازه-ماندن-سبزی-خوردن
‎21 ا کتبر 2013 . تازه نگه داشتن سبزی خوردن- چگونه سبزی خوردن را تازه نگه داریم- . به شما بگوییم
که چگونه می توان سبزی ها را برای مدت زمان طولانی تازه نگه داشت.
نگهداری خیار - آکاایران
www.akairan.com/khanehdari/tag/نگهداری%20خیار
‎نگهداری از میوه ها، نگهداری میوه در خانه. در این بخش از سایت آکاایران مطالبی درمورد
نگهداری از میوه ها را برای شما آماده کرده ایم . چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ میوه
ها .Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم



سبزی های موجود در منزل را همیشه تازه نگه دارید - مجله پزشکی دکتر سلام
www.hidoctor.ir/91058_سبزی-های-موجود-در-منزل-را-همیشه-تازه-نگ.html/
‎16 جولای 2015 . سبزی های موجود در منزل را همیشه تازه نگه دارید,:در این بخش توضیح می دهیم که چطوری
انواع مختلف سبزیجات را در منزل تازه نگه داریم تا خ. . چگونه از کپک زدن سبزیجات
جلوگیری کنیم؟
میوه ها و سبزیجات را چگونه سالم نگهداریم - آفتاب
www.aftabir.com/./میوه-ها-و-سبزیجات-را-چگونه-سالم-نگهداریم
‎24 سپتامبر 2012 . سبزی ها و میوه ها به دلیل برخورداری از انواع ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر بالا و
کالری پایین یکی از بهترین و مهم ترین منابع غذایی انسان ها به شمار .
چگونه در زمان عید میوه ها را تازه نگه داریم > امور بانوان برق منطقه ای تهران .
women.trec.co.ir/Default.aspx?tabid=4473&articleType.
‎تازه های کتاب (12) · قوانین و لوایح (2) . چگونه در زمان عید میوه ها را تازه نگه داریم ·
چگونه در زمان . سبزی خوردن را بشویید و در یک کیسه ی پارچه ای نگهدارید. از آنجا که
.
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ - برترین ها
www.bartarinha.ir/fa/news/./چگونه-میوه-و-سبزی-را-تازه-نگه-داریم
‎ Rating: 96% - 10,322 reviews26 دسامبر 2011 . چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ میوه ها و سبزی ها ازجمله مهم ترین گروه های غذایی
هستند که مصرف روزانه شان برای تمام سنین بین 3 تا 4 واحد .
میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟ - سیمرغ
seemorgh.com/./housekeeping/310607-ترفندهای-نگهداری-میوه-و-سبزیجات/
‎28 جولای 2016 . میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟ میوه و سبزیجات به دلیل
فواید بسیاری که دارند، بخش بزرگی از سبد غذایی هر روزه مان را دارند.[DOC]
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم
vchsc.ajums.ac.ir/_./چگونه%20میوه%20و%20سبزی%20را%20تازه%20نگه%20داریم.do.
‎چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ میوه‌ها و سبزی‌ها از جمله مهم‌ترین گروه‌های غذایی
هستند که مصرف روزانه‌شان برای تمام سنین بین 3 تا 4 واحد توصیه می‌شود. با خوردن
آنها .
بهترین راه برای تازه ماندن میوه ها و جلو گیری از خراب شدنشان
www.niksalehi.com/taghzie/archives/221910.php
‎10 نوامبر 2014 . تازه ماندن میوه ه , روش نگهداری لیموترش , نگهداری بهتر از انگور , نگهداری از میوه , انبه
, آناناس , موز , خیار . چگونه در زمان عید میوه ها را تازه نگه داریم .
چگونه می توانیم سبزی خوردن را تازه نگه داریم – بزرگترین سایت .
charekar.com/2016/06/29/چگونه-سبزی-خوردن-را-تازه-نگه-داریم/
‎29 ژوئن 2016 . همیشه در مدت یک هفته که از خرید سبزی خوردن می گذرد سبزی ها کاملا پلاسیده می شوند.
در این بخش از روش های نگهداری به چد نکته توجه کنید تا .
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ |
www.hosein321.ir/چگونه-میوه-و-سبزی-را-تازه-نگه-داریم؟.html
‎چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ نگهداری میوه ها و سبزی ها موضوع مهمی است که
کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد زیرا باید برای هر یک از این اقلام یک روش شستشو و.
میوه های عید را چگونه تازه نگه داریم - باشگاه خبرنگاران جوان
www.yjc.ir/fa/news/4296554/میوه-های-عید-را-چگونه-تازه-نگه-داریم
‎4 مارس 2013 . معمولا در ایام عید مردم اقدام به خرید میوه به مقدار زیاد می کنند و حتی میوه ۱۳ روز عید را
. گروه : استان ها » استان‌ها . میوه های عید را چگونه تازه نگه داریم.Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم
Previous



چگونه میوه و سبزیجات را تازه نگه داریم؟ - پرتال جامع علم دیلی
www.elmdaily.ir/./دانستنیهای./7441-چگونه-میوه-و-سبزیجات-را-تازه-نگه-داریم؟
‎2 روز پیش . چگونه میوه و سبزیجات را تازه نگه داریم؟ میوه و سبزیجات پرخاصیت ترین خوراکی ها
هستند که نگهداری آنها ترفند خاصی دارد. اگر شما هم می خواهید میوه و .
میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟ - نازی چت .
www.pendarchaaat.ir/میوه-و-سبزیجات-را-چگونه-برای-چند-هفته-تا/
‎28 جولای 2016 . . مان را دارند. تنها نکته مهم، نگهداری این میوه و سبزیجات به صورت تازه و برای چند. .
میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟ - نازی چت .
چگونه میوه ها را تازه نگهداریم؟ - سایت سرگرمی و سبک زندگی جوانی ها .
www.javaniha.com/چگونه-میوه-ها-را-تازه-نگهداریم؟/
‎چگونه میوه ها را تازه نگهداریم؟ غافل از اینکه اگرچه آموزش جزو اصول اساسی یک آشپز
حرفه‌ای است اما هر رشته‌ای برای خود فوت و فن‌هایی دارد که با دانستن آن هر انسانی .
خوراکیهای عید را چگونه تازه نگهداریم؟ - وب نگین
webnegin.ir/1395/01/08/خوراکیهای-عید-را-چگونه-تازه-نگهداریم؟/
‎27 مارس 2016 . خانه سبک زندگی تغذیه و آشپزی خوراکیهای عید را چگونه تازه نگهداریم؟ . میوه‌ها و
سبزی‌ها ازجمله مهم ترین گروه‌های غذایی هستند که مصرف روزانه شان .
چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم؟ / مجله اینترنتی / عنوان - مجله اینترنتی
eqms.ir/fa/60750/چگونه-سبزی-ها-را-تازه-نگه-داریم؟-مجله-ا/
‎اگر میخواهید همیشه سبزی هایتان را تازه نگه دارید از روش زیر استفاده کنید.این روش
شاید یکی از رایج ترین روش های نگهداری کاهو است که شامل شستن و خشک‌ کردن .
تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه با این ۱۴ راه ساده - زنجفیل
www.zanjefil.com/تازه-نگه-داشتن-سبزیجات-و-میوه-با-این-14-را/
‎5 ا کتبر 2015 . برای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات می توانید از این 14 راه ساده استفاده کنید.
چگونه سبزی خوردن را تازه نگه داریم - cookworld
cookworld.ir/تازه-نگه-داشتن-سبزیجات/
‎18 ژوئن 2016 . چند روز پس از خرید، سبزی ها پلاسیده می‌شود. اما آیا می توان سبزی را بیشتر از یک
هفته نگه داشت؟ در این مطلب نگاهی می اندازیم به روش نگه‌ داشتن .
چگونه سبزی خوردن را تازه نگه داریم
www.wiki-daro.ir/j.aspx?q=چگونه_سبزی.را_تازه_نگه_داریم.
‎چگونه سبزی خوردن را تازه نگه داریم,نگهداری سبزی خوردن در یخچال,روش تازه نگه . به
تجربه بهم ثابت شده سبزی ها و حتی میوه ها تا وقتی شسته نشدن بهتر و تازه تر در .
چگونه سبزیجات را تازه نگه داریم؟ - آموزش کاردستی
kardasti.net/Users/ShowManufactory.aspx?MID.MTczNjY%3D
‎29 ژوئن 2014 . همیشه تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه‌ها داخل یخچال برای چند روز از دغدغه‌هایی است که
ذهن ما را به خود مشغول می‌کند و استفاده از روش‌های نادرست باعث .
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ - آموزش - سلامت نیوز
www.salamatnews.com/news/39406/چگونه-میوه-و-سبزی-را-تازه-نگه-داریم-
1 ژانویه 2012 . میوه ها و سبزی ها ازجمله مهم ترین گروه های غذایی هستند که مصرف روزانه شان برای تمام
سنین بین 3 تا 4 واحد توصیه می شود. با خوردن آنها می توان .Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم
Previous



چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم؟ - ایران مسافر
www.iran-travelers.com/چگونه-سبزی-ها-را-تازه-نگه-داریم؟/
‎اگر میخواهید همیشه سبزی هایتان را تازه نگه دارید از روش زیر استفاده کنید.این روش
شاید یکی از رایج ترین روش های نگهداری کاهو است که شامل شستن و خشک‌ کردن .
میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟
life.shafaqna.com/FA/0414403
‎میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟ . نیکی کریمی: من از سال ها
قبل به روانکاور مراجعه کرده و روانکاوی شدم. - سیمرغ .
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم - جمع کن
jamkon.rzb.ir/post/152
‎جعبه و دستمال کاغذی برای تازه نگه داشتن سبزیجات. در این روش، یک ظرف
پلاستیکی با کاغذ پوشیده می‌شود. سبزیها را در آن‌ قرار می دهند و سپس با لایه ای از
کاغذ .
فوت وفن خانه داری - ایران سرزمین هزار رنگ
www.1000rang.blogfa.com/category/7
‎چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ میوه ها و سبزی ها ازجمله مهم ترین گروه های غذایی
هستند که مصرف روزانه شان برای تمام سنین بین ۳ تا ۴ واحد توصیه می شود. با خوردن .
چگونه سبزی بشوییم | pHow.ir
phow.ir/7199_چگونه-سبزی-بشوییم.html
‎19 فوریه 2013 . . عین حال سالم و تازه بمانند. حساسیت در مورد سبزی خوردن بیشتر است چون بقیه
سبزی ها را مدت زیادی به صورت خام و درسته نگه نمی داریم و بعد از خرد .
چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم؟ - جدیدترین سایت
jadidtarinsite.com/چگونه-سبزی-ها-را-تازه-نگه-داریم؟/
‎6 دقیقه قبل . اگر میخواهید همیشه سبزی هایتان را تازه نگه دارید از روش زیر استفاده کنید.این روش
شاید یکی از رایج ترین روش های نگهداری کاهو است که شامل شستن .
میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟ | News File
newsfile.ir/news/میوه+و+سبزیجات+را+چگونه+برای+چند+هفته+تازه+نگه+داریم؟
‎میوه و سبزیجات به دلیل فواید بسیاری که دارند، بخش بزرگی از سبد غذایی هر روزه
مان را دارند.
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟! | بهتر است سبزیجات
www.ghatreh.com/news/nn13030942/چگونه-میوه-سبزی-تازه-نگه-داریم
20 فوریه 2013 . بهتر است سبزیجات ریشه ای مانند هویج، شلغم و چغندر را در کیسه های پلاستیکی و
در سردترین نقاط یخچال جای دهید. - - مÛ.
روش‌های نگهداری میوه‌ها چگونه است؟ - روزنامه دنیای اقتصاد
www.donya-e-eqtesad.com/news/764756/
‎7 نوامبر 2013 . استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی امری حیاتی است اما نه همراه با .
سبزیجات را برای آن به کار ببریم و توت‌فرنگی را در آب نگه داریم .
نگهداری قارچ | چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ - مطالب برگزیده
boro.niazerooz.com/hot-keys/نگهداری-قارچ/81026.htm
‎27 دسامبر 2011 . میوه ها و سبزی ها ازجمله مهم ترین گروه های غذایی هستند که مصرف روزانه شان برای تمام
سنین بین 3 تا 4 واحد توصیه می شود. با خوردن آنها می توان .Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم
Previous



چگونه قارچ را مثل روز اول، تازه نگه داریم؟ – مجله اینترنتی فوت و فن .
footofan.com/?p=9549
‎7 مه 2016 . شما می‌توانید به سلیقه خودتان به این مخلوط، سبزی‌های تازه اضافه کنید. مطمئن شوید
که سبزی‌ها نیز کاملاً خرد یا چرخ شده باشند. معمولاً به این مخلوط .
چگونه میوه ها را در میوه فروشی تازه نگهداریم؟ | خندوانه - نسیم
www.khandevane-nasim.ir/Default.aspx?.چگونه_میوه_ها.میوه.تازه_نگهداریم؟.
‎did you mean: چگونه میوه ها را در میوه فروشی تازه نگه داریم؟search resultsچگونه میوه
و سبزی را تازه نگه داریم؟ - بی~ه/keep-fruits2-vegetables-fresh.ht.translate this .
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ - کافه نوعروس
cafe.nowaroos.com/چگونه-میوه-و-سبزی-را-تازه-نگه-داریم؟-2/
‎9 ژوئن 2014 . چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ میوه ها و سبزی ها ازجمله مهم ترین گروه های غذایی
هستند که مصرف روزانه شان برای تمام سنین بین ۳ تا ۴ واحد توصیه .
چند راه برای فریز کردن سبزی ها | نایس استار
nicestar.ir/7499/چند-راه-برای-فریز-کردن-سبزی-ها.html
‎نحوه فریز کردن سبزی اصول فریزر کردن سبزیجات,فریزر کردن جالب … . ها همیشه
نیستند مثل ترخون و مرزه بعضی ها هم گاهی برای استفاده مقدار کمی لازم داریم مثل
ریختن جعفری یا گشنیز … . نکات روز چگونه سبزیجات را همیشه تازه نگه دارید ؟
تازه نگه داشتن سبزی خوردن
mybanu.ir/culinary-education/interesting-facts./keep-fresh-herbs
‎با مجله دلگرم همراه باشید تا به شما بگوییم که چگونه می توان سبزی ها را برای مدت
زمان طولانی تازه نگه داشت. تازه ماندن سبزی خوردن نکته اول برای تازه ماندن سبزی:
مریم .
۳ روش برای تازه نگه داشتن سبزی خوردن - رسانه ی خبری وبلاگی
hamshahrionline.rasanetv.ir/page-866718.html
‎یک کیسه پلاستیکی و هوا برای تازه نگه داشتن سبزیجات. در این روش سبزی‌ها، در
یک کیسه . چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ . میوه و سبزی , تازه نگه داشتن .
نگهداری مواد غذایی - iranbanou.com
www.iranbanou.com/ctg/Food-Preservation
‎آموزش روش ها و اصول نگهداری مواد غذایی دریخچال · نگهداری مواد غذایی در کابینت · راههای
. بر مواد غذایی · آشنایی با روش نگهداری خرما · چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟
چطور میوه و سبزیجات را مدت طولانی تری نگه داریم - اصفهان امروز
www.esfahanemrooz.ir/./news/./چطور-میوه-و-سبزیجات-را-مدت-طولانی-تری-نگه-داریم.html
‎26 فوریه 2015 . در اینجا می خواهیم به شما راه هایی را معرفی کنیم که به احتمال زیاد می تواند به شما کمک
کند تا میوه ها و سبزی ها را مدت زمان طولانی تری سالم و تازه نگه .
ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺧﯿﺎﺭ ﺭﺍ ﺗﺎﺯﻩ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ؟ | مجله اینترنتی کهلیک
kahlek.ir/index.php/post31616
‎9 نوامبر 2015 . کد مطلب : 31616 ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺧﯿﺎﺭ ﺭﺍ ﺗﺎﺯﻩ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ؟ ﺧﯿﺎﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﭘﺮ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩﺗﺮﯾﻦ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ
ﻣﺼﺮﻑ، ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﭘﺨﺘﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻨﮑﻪ ۹۰ ﺩﺭﺻﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺁﺏ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﺑﺴﯿﺎﺭ .
چگونه سبزیجات و میوه را تازه نگه دارید؟ - نیم کیلو
nimkilo.ir/news/196691
‎در این بخش راهی برای تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه ها برای شما قرار داده ایم.میوه و
سبزیجات پرخاصیت . چگونه لیمو را تا مدت طولانی تازه نگه داریم؟ [ویدیوهای آموزشی
.Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم
Previous



کنترل ارزش مواد غذایی با انجماد - مهمترین اخبار ایران و جهان
vista.ir/article/342917/کنترل-ارزش-مواد-غذایی-با-انجماد
‎زندگی پرمشغله امروز موجب شده مصرف تازه مواد غذایی در خیلی از خانواده ها امکان پذیر
نباشد . طول نگهداری مواد غذایی فاسد شدنی و درجات نگهداری آنها چگونه است . در مورد
انجماد میوه ها چطور باید عمل کرد آیا روش انجماد برای نگهداری این مواد مناسب است .
غذایی این مواد تازه را نگه داریم در روش های نگهداری مقداری از این ارزش های مواد را نگه می
داریم.
چگونه سبزیجات و میوه را تازه نگه دارید؟ | ترنج نیوز
www.toranjnews.com/چگونه-سبزیجات-و-میوه-را-تازه-نگه-دارید؟/
‎2 روز پیش . در این بخش راهی برای تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه ها برای شما قرار داده ایم.میوه و
سبزیجات پرخاصیت . چگونه لیمو را تا مدت طولانی تازه نگه داریم؟
نگهداری موادغذایی درمنزل - nutrition
www.zamaninejad.ir/wordpress/?p=209
‎28 دسامبر 2010 . ظرف عسل را نباید در باز، در اتاق یا یخچال نگه داشت، ‌زیرا عسل، ‌آب موجود در هوا را . به
خاطر داشته باشید که خوراکی‌ها و مواد غذایی در یخچال برای همیشه تازه نمی‌مانند و .
گوشت و سبزیجات تازه‌ای که برای کودکان تهیه می‌شود هم باید پس از یک تا دو . س:
اگر غذا را بیشتر از مدت توصیه شده در فریزر نگهداریم، فاسد می شوند؟
سرطان معده، کشنده ترین سرطان - عصر ایران
www.asriran.com/fa/news/366024/سرطان-معده-کشنده-ترین-سرطان
‎استفاده از ماهی و سبزیجات تازه محتوی ویتامینA و C را که احتمال ابتلا به سرطان معده
را . وشوی سبزیجات را برای آن به کار ببریم و توت فرنگی را در آب نگه داریم بافت
. از میوه ها و سبزی های پرمصرف را باید چگونه مصرف کنیم تا بیشترین بهره را از .
خدمت - میوه و سبزیجات را چگونه تازه نگه داریم؟
khedmat.ir/vdciz3az.t1arq2bcct.html
‎22 نوامبر 2012 . یک طراح هندی با الهام از سنت‌های هند نوعی محصول جدید را ابداع کرده که می‌تواند میوه‌ها را
دو تا چهار برابر معمول تازه نگه دارد.
تازه نگه داشتن سبزی خوردن - نُقل خبر
www.noghlekhabar.com/تازه-نگه-داشتن-سبزی-خوردن/
‎13 ژوئن 2016 . تازه نگه داشتن سبزی خوردن _ نُقل خبر : معمولا چند روز بعد از خرید . جعبه و دستمال
کاغذی برای تازه نگه داشتن سبزیجات . چگونه سبزی خوردن را تازه نگه داریم خانه
داری راه تازه نگه داشتن سبزی . چگونه یخچال مرتبی داشته باشیم؟
چگونه مواد غذایی را در فریزر نگه داریم؟ - حکیم مهر
www.hakimemehr.ir/./news/./چگونه-مواد-غذایی-را-در-فریزر-نگه-داریم
‎14 آگوست 2010 . چگونه مواد غذایی را در فریزر نگه داریم؟ . برای همین خانواده‌های قدیمی همیشه از لذت
خوردن مواد غذایی تازه بهره‌مند می‌شدند. . برای فریز کردن سبزی‌ها، بهترین کار این
است که قبل از فریز کردن، آنها را آب‌گردانی کنید، یعنی در آب گرم .
چگونه آجیل را تازه نگه داریم؟ - فراناز
www.faranaz.com/how-to-keep-fresh-nuts.html
‎چگونه آجیل را تازه نگه داریم اگر می خواهید آجیل هایی را که خریداری کرده اید تازه
بمانند با چند . لازم است آجیل ها را در ظرف هایی گذاشت که غیرقابل نفوذ است زیرا
مغزها به راحتی بوی مواد اطراف را به خود جذب می کند. . آموزش پخت سوپ مرغ و سبزیجات
.
10 روش موثر برای تازه نگه داشتن میوه ها و سبزیجات - آرگا
arga.ir/2051/تازه-نگه-داشتن-میوه
‎6 آگوست 2015 . توصیه هایی مفید و کاربردی برای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات و روش . بحث
سعی داریم به موارد اساسی و موثر برای نگهداری میوه ها و سبزیجات بپردازیم که
کاربردهای زیادی در زندگی روزمره دارد. . چگونه عسل طبیعی را تشخیص دهیم؟
روش نگهداری صحیح پیاز در فریزر / چطوری پیاز را در فریزر نگهداریم .
libarshad1388.blogsky.com/1394/10/08/post-2187
‎(اگر پیاز خام نیاز دارید؛ تازه ی آن را استفاده کنید.) . پیاز منجمد را می توان به سوپ
ها، خورش ها، سس ها، گوشت چرخ کرده و … . چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم
Previous



چگونه می توانیم پوست مان را جوان نگه داریم ؟
www.live-news.ir/2014/04/21/keeping-young-skin/
‎21 آوریل 2014 . روزانه به اندازه کافی ویتامین C مصرف کنید این ویتامین در سبزی جات سبز رنگ و
دیگر سبزی ها مثل فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی و … یافت می شود .
روش نگهداری تازه سبزی خوردن به مدت یک هفته
www.iq9.ir/news/11490
‎13 ژوئن 2016 . چگونه میتوانیم سبزی خوردن رایک هفته تازه نگه داریم. همیشه وقتی سیزی خوردن
میخریم چند روز پس از خرید، سبزی ها پلاسیده می شود وباید دور ریخته .
چگونـه مانـدگاری مواد غـذایی را بیـشتر کنیـم؟
www.beryangoosht.com/news/newsview.aspx?pageid=14
‎20 ژانویه 2014 . زمان نگهداری میوه‌ها و سبزیجات تازه با توجه به نوع آن‌ها متفاوت است. . شیر
پاستوریزه، استرلیزه و هموژنیزه را می‌توان تا ۶ ماه در فریزر نگه داشت.
سبزی های موجود در منزل را همیشه تازه نگه دارید کپک زدن سبزیجات .
maralfun.ir/سبزی-های-موجود-در-منزل-را-همیشه-تازه-نگ/
‎سبزی های موجود در منزل را همیشه تازه نگه دارید کپک زدن سبزیجات جلوگیری از خراب
شدن . چطوری انواع مختلف سبزیجات را در منزل تازه نگه داریم تا خراب نشود و کپک
نزند توصیه هایی در این مورد را بخوانید. چگونه از کپک زدن سبزیجات جلوگیری کنیم
؟
چگونه سبزیجات را بکاریم؟ - صفحه 5 - مامی سایت
mamisite.com/forum/t984-5.html
‎در صورتیکه بذر گوجه فرنگی داریم مقداری خاک باغچه یا گلدان را شیار . می*توان
گلدان آماده شده را دور از نور و در جای تاریک نگه داشت تا سبزی*ها دو .
مدت زمان نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر - Hozour : مجتمع مجازی حضور
hozour.com/ir/نگهداری-مواد-غذایی-در-یخچال-و-فریزر/
‎26 آوریل 2011 . به خاطر بسپارید که خوراکی‌ها و مواد غذایی در یخچال برای همیشه تازه نمی‌مانند و . گوشت
و سبزیجات تازه‌ای که برای کودکان تهیه می‌شود هم باید پس از یک تا دو روز . قبل از این
کار ، ترتیبی بدهید تا مواد غذایی داخل فریزر را سرد نگه دارید .
چگونه لیمو را تا مدت طولانی تازه نگه داریم؟ - ایران مارکت
iranmc.in/news/219615
‎لیمو از جمله میوه های با خاصیت می باشد که باید تازه نگه داشته شود.لیمو یکی از .
چگونه لیمو را تا مدت طولانی تازه نگه داریم؟ . چگونه سبزیجات و میوه را تازه نگه دارید
؟
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم - آشپزی
cookery.m.1klik.ir/چگونه-میوه-و-سبزی-را-تازه-نگه-داریم.html
‎28 آگوست 2016 . چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم. میوه ها و سبزی ها ازجمله مهم ترین گروه های غذایی
هستند که مصرف روزانه شان برای تمام .
چگونه در منزل سبزی بکاریم؟ - ایسنا
www.isna.ir/news/93042916426/چگونه-در-منزل-سبزی-بکاریم
‎20 جولای 2014 . بذر هر نوع سبزی مانند تره، شاهی، شنبلیله، ریحان، جعفری، گوجه‌فرنگی، . در این
روش نیز ابتدا بذرها را روز قبل از کاشت در آب ولرم ریخته و بین هشت ساعت تا سه روز
مجازیم آنها را در آب نگه داریم تا متورم شوند. . می‌توان گلدان آماده شده را دور از نور و در
جای تاریک نگه داشت تا سبزی‌ها دو تا سه . رونمایی از خودروی جدید رنو.
چگونگی نگهداری سبزیجات تازه در منزل - نون و آب
www.noonoab.ir/post/./چگونگی-نگهداری-سبزیجات-تازه-در-منزل
‎17 جولای 2015 . چگونگی نگهداری سبزیجات تازه در منزل در این بخش توضیح می دهیم که چطوری انواع
مختلف سبزیجات را در منزل تازه نگه داریم تا خراب نشود و کپک نزند توصیه هایی در
این مورد را بخوانید. . چگونه از کپک زدن سبزیجات جلوگیری کنیم؟Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم
Previous



نگهداری مواد غذایی - دانلود برنامه اندروید
androidir.ir/?p=356
‎اصول نگهداری روغن ها; ۵ راهکار کلیدی برای سلامت مواد غذایی; نحوه نگهداری دوغ; آشنایی
با روش نگهداری خرما; چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ تخم مرغ را بشوییم یا نه .
نگهداری میوه و سبزیجات با چند روش ساده
javanonline.ir/fa/news/./نگهداری-میوه-و-سبزیجات-با-چند-روش-ساده
‎27 نوامبر 2013 . برخلاف تصور عموم مردم کیسه‌های پلاستیکی برای نگهداری سبزیجات مناسب . داخل
یخچال مانده‌تان پلاسیده و بدفرم شده‌اند برای تازه کردن برگ‌های آن را چند دقیقه . را هنوز
در دسترس داشته باشید و از خوردن آن لذت ببرید یک پیشنهاد ویژه داریم. . نمی‌دهد در
واقع با حفظ رطوبت موجود در انار کیفیت آن را در حد بالایی نگه ‌می‌دارد.
تجربه های کوچک - پایگاه اطلاع رسانی یاران محمد امین - yomna.ir
yomna.ir/life/housekeeping/1014-1014
‎6 ژانویه 2016 . این ماده معدنی همچنین در سبزی های دارای برگ سبز، بنشن و میوه ها و مغزهای خوراکی مانند
بادام یافت می شود.ما حداقل . چگونه لیمو ترش را تازه نگه داریم؟
نکات و ریزه کاری های خانه داری - نور ثامن - پرشین بلاگ
noorsamen8.persianblog.ir/page/khanedari
‎پاکیزه نگه داشتن شیشه ها از جمله موارد کلیدی در حفظ نظافت محیط است. . برای تازه
ماندن کیک و شیرینی می‌توانید آنها را در ظرفی پلاستیکی گذاشته که یک تکه نان تازه
یا . البته بهتر است برای پخت سبزی‌ها از ظروف لعابی استفاده شود. . برای این‌کار
برای شما ایده‌هایی داریم که با انجام آن به نتیجه‌ای مطلوب و رضایت‌بخش خواهید رسید.
راهنمای خرید و نگهداری سبزیجات زمستانی - افکارنیوز
www.afkarnews.ir/./182272-راهنمای-خرید-نگهداری-سبزیجات-زمستانی
‎10 ژانویه 2013 . برگ های کرفس هم باید به رنگ سبز روشن و ترد و تازه باشند. ○ چطور نگه داریم؟ تا
وقتی کرفس را در یخچال نگه می دارید، نباید برگهایش را جدا کنید.
زنگ علوم - چگونه مواد غذایی را در فریزر نگه داریم؟
zangeolum.blogfa.com/post-12.aspx
‎زنگ علوم - چگونه مواد غذایی را در فریزر نگه داریم؟ . برای ناهار هم مادربزرگ از سبزی
فروشی محل، جعفری تازه و ریحان می خرید. . این روزها به خاطر شتاب زیاد زندگی و به
دلیل گرفتاری های ریز و درشت خانواده ها و شاغل بودن خانم ها، امکان چنین کاری وجود ندارد
.
چگونه بادمجان را برای مدت طولانی نگهداری کنیم
wiki.5040.ir/fa/content/article/2815.html
‎19 ا کتبر 2014 . سپس پوست آن را با پوست‌کن سبزی‌ها بکنید. بادمجان را به همان روشی که . بازدید :
5709; چگونه کرفس را ترد و تازه نگه داریم چگونه کرفس را ترد و .
کلیه ها را چگونه سالم نگه داریم : پزشکان ایران
www.pezeshkan.org/?p=17597
‎کلیه ها را چگونه سالم نگه داریم. آبان ۹, ۱۳۸۸ توسط : admin . در مورد سبزیجات تازه،
مصرف چه سبزی هایی در اولویت قرار دارند؟ ▫ بهترین سبزی، سبزی خوردن است.
.نکات طلایی. - نکات خانه داری - blogfa.com
nokate-talayi.blogfa.com/cat-2.aspx
‎بسیاری از ما قهوه را به دلیل طعم و عطر خوشی که دارد دوست داریم و معمولا آن را به عنوان
یک . برای جلوگیری از کپک زدن میوه ها درجامیوه ای یخچال یک اسفنج خشک درون
جامیوه ای . برای تازه نگه داشتن کاهو ها درون یخچال،آنها را با دستمال کاغذی تمیز و
خشک . چگونه میتوان تلخی زیتون را از بین برد بهترین راه برای از بین بردن
تلخی .
جلوگیری از سیاه شدن موز و زود رسیدن آن
tetismarket.com/blog/جلوگیری-از-زود-رسیدن-سیاه-شدن-موز/
‎26 ژانویه 2015 . چگونه از زود رسیدن و قهوه‌ای شدن موز جلوگیری کنیم . باعث کاهش دریافت اکسیژن به
ساقه موز شده و می‌توان موز را برای یک هفته دیگر تازه نگه داشت.Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم
Previous



میوه ها و سبزیجات را چگونه سالم نگهداریم - باشگاه مادران
www.madarclub.com/fa/print/news/50695
‎سبزی ها و میوه ها به دلیل برخورداری از انواع ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر بالا و
کالری . وشوی سبزیجات را برای آن به کار ببریم و توت فرنگی را در آب نگه داریم،
بافت نرم . اگر از آن دسته از افرادی هستید که به گردو آن هم از نوع پوست گرفته و
تازه اش .
روشهای نگه داری میوه ها چگونه است ؟ | مجله زندگی سالم
www.zendegisalem.com/?p=3231
‎4 نوامبر 2013 . روشهای نگه داری میوه ها چگونه است ؟ میوه آیا می‌دانید سیب، خیار و هلویی که امروز .
استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی امری حیاتی است اما نه همراه با .
سبزیجات را برای آن به کار ببریم و توت‌فرنگی را در آب نگه داریم بافت .
پله پله تا ملاقات خدا - خواص میوه ها و سبزیجات
yashams.blogfa.com/cat-8.aspx
‎3- براى سوپ سبزیها هویج را نباید از نظر دور داشت زیرا سوپ سبزیها مخصوصا سوپ
. را دارید که هر وقت خواستید توت فرنگى تازه و لطیف و رسیده را چیده و بخورید. . ما
به ویتامین ث مى باشد زیرا ما در هر روز به حداقل 75 میلى گرم ویتامین احتیاج داریم .
. را به حد معتدل نگه مى دارد براى اشخاصى که مرض قند دارند مصرف آن مفید است و دکتر
.
روزنامه ایران87/7/28: کلیه ها را چگونه سالم نگه داریم
www.magiran.com/npview.asp?ID=1724844
‎19 ا کتبر 2008 . کلیه ها را چگونه سالم نگه داریم پرسش هایی از دکتر نازنین . در مورد سبزیجات تازه،
مصرف چه سبزی هایی در اولویت قرار دارند بهترین سبزی، سبزی .
خبرگزاری تسنیم - راه و روش حفظ خاصیت های موادغذایی در طولانی مدت
www.tasnimnews.com/./news/./راه-و-روش-حفظ-خاصیت-های-موادغذایی-در-طولانی-مدت
‎21 جولای 2016 . چگونه می توانیم میوه ها و سبزیجات را مانند روز اولی که خریداری کرده ایم نگه داریم به
گونه ای که در مدت طولانی خواص خود را حفظ کنند و ترو تازه .
چگونه میوه های ایام عید نوروز را تازه نگه داریم؟ - یاس گروپ
jadid.top/42487/چگونه-میوه-های-عید-را-تازه-نگه-داریم؟.html
‎چگونه میوه های ایام عید نوروز را تازه نگه داریم؟ معمولا در ایام عید مردم اقدام به . بهترین
مکان نگهداری میوه ها . تازه نگه داشتن میوه ها تا 13 بدر 92 . تازه نگه داشتن میوه های .
روشهای نگهداری مواد غذایی - روزگار
rouzegar.com/housekeeping/sustenance/food-preservation-techniques
‎27 ژوئن 2014 . آیا می توانیم این گونه خوراکی ها را در یخچال نگه داریم که دیگر دچار آفت نشوند؟ این
دسته . برنج را باید کجا و چگونه نگه داریم؟ بهتر است . ۲- تمام میوه ها داخل روزنامه
برای مدت طولانی تازه می ماند(انگور- سیب- گلابی و…) ۳- خیار را می .
میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟ - تفریحی خبری
rsslinker.com/55261/میوه-و-سبزیجات-را-چگونه-برای-چند-هفته-تا/
‎28 جولای 2016 . میوه و سبزیجات به دلیل فواید بسیاری که دارند، بخش بزرگی از سبد غذایی هر روزه
مان را دارند. تنها نکته مهم، نگهداری این میوه و سبزیجات به صورت .
میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟ - آذر نیوز آنلاین
www.azarnewsonline.com/post/2192447.html
‎28 جولای 2016 . آذر نیوز آنلاین - میوه و سبزیجات به دلیل فواید بسیاری که دارند، بخش بزرگی از
سبد غذایی هر روزه مان را دارند. تنها… .
میوه و سبزیجات را چگونه برای چند هفته تازه نگه داریم؟ - بازیگر
newsfa.ir/news/./میوه-و-سبزیجات-را-چگونه-برای-چند-هفته-تازه-نگه-داریم
‎28 جولای 2016 . ترفندهای نگهداری میوه و سبزیجات. آیا عادت دارید پول‌تان را برای خرید چیزهای بی‌دوام
دور بریزید؟ احتمالا خیر. با این حال، بسیاری از افراد به‌طور معمول .Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم
Previous



چگونه میوه و سبزیجات را تازه نگه داریم؟ میوه و سبزیجات پرخاصیت .
www.hammihan.com/post/12412882
‎چگونه میوه و سبزیجات را تازه نگه داریم؟ میوه و سبزیجات پرخاصیت ترین خوراکی ها
هستند که نگهداری آنها ترفند خاصی دارد. اگر شما هم می خواهید میوه و سبزیجات را تازه .
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ - ایمپریا
imperia.ir/various/cooking/./how-to-keep-fruits-and-vegetables-fresh
‎میوه ها و سبزی ها ازجمله مهم ترین گروه های غذایی هستند که مصرف روزانه شان برای تمام
سنین بین ۳ تا ۴ واحد توصیه می شود. با خوردن آنها می توان ویتامین ها و املاح بسیاری
.
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟
emrou.isfahanet.ir/
‎چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ . یک ابزار مناسب برای خرد کردن سبزی به
سرعت سبزی ها را خرد کنید اولین قیچی آشپزخانه 5 لایه خردکردن سبزیجات از .
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم - جمع کن - سایت تفریحی
jamkon.rzb.ysupport.ir/post500826.html
‎جعبه و دستمال کاغذی برای تازه نگه داشتن سبزیجات. در این روش، یک ظرف
پلاستیکی با کاغذ پوشیده می‌شود. سبزیها را در آن‌ قرار می دهند و سپس با لایه ای از
کاغذ .
چگونه می توانیم سبزی خوردن را تازه نگه داریم سبزی خوردن تازه . - خانه
www.berpary.com/چگونه-می-توانیم-سبزی-خوردن-را-تازه-نگه-د/
‎چگونه می توانیم سبزی خوردن را تازه نگه داریم سبزی خوردن تازه نگه داشتن.
سبزیجات,روش های نگهداری سبزی,سبزی خوردن تازه نگه داشتن,نگهداری سبزی خوردن.
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم
f30t.ir/search/?q=چگونه+میوه+و+سبزی+را+تازه+نگه+داریم
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم. یک یخچال پرازمیوه های تازه,نحوه نگهداری میوه ها
. نحوه نگهداری میوه ها برای بهتر نگه داشتن میوه‌ ها باید بدانید که هر میوه‌ای در یک .
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم ؟
tpoypp.deltacd.ir/
‎چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم ؟ . طرح توجیهی تولید بسته بندی میوه و
سبزیجات خشک تازه و خرد شده · طرح توجیهی تولید بسته بندی میوه و سبزیجات
خشک تازه .
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم - جمع کن - سایت تفریحی - رزفا
jamkon.rozfa.xyz/post473907.html
‎جعبه و دستمال کاغذی برای تازه نگه داشتن سبزیجات. در این روش، یک ظرف
پلاستیکی با کاغذ پوشیده می‌شود. سبزیها را در آن‌ قرار می دهند و سپس با لایه ای از
کاغذ .
چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ – بیتوته | سایت سرگرمی خربزه
www.kharbozeh.ir/tag/چگونه-میوه-و-سبزی-را-تازه-نگه-داریم؟-بی
‎عکس – مجله ابرتازه ها , راهنمای خرید کرم های آرایشی , ۱۰ مدل آرایش صورت از هنرمندان (
عکس) | امروز – دانلود آهنگ جدید . بانوی من , چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم ؟ | نوجوان شاد
nojavanshad.ir/چگونه-وزن-خود-را-ثابت-نگه-داریم-؟/
‎1 روز پیش . چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم ؟ . چیزهای کم کالری مثل میوه و آدامس بخورید . از
کسی بخواهید که . بشقاب تا را نیمه از سبزیجات پر کنید . چگونه .Searches related to چگونه سبزی ها را تازه نگه داریم
Previous